莲子的功效与作用及禁忌、副作用（莲子的功效与作用和副作用）

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1、因为现在的生活压力和经济压力特别大，所以好多人精神压力也特别大，晚上经常睡不好觉。莲子具有强心安神的作用，如果在晚上喝一碗莲子粥，那么对于晚上的睡眠是很有效果的。

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2、莲子中有大批量的黄酮，平常做饭时，放进适量莲子服用，针对有高血压患者，可以具有降血脂、安神等效果。弊端一：莲子寒性寒性体质的患者不适合长期服用，那样会加剧身体的寒性体质病症。

3、莲子的功效与作用莲子的作用清热降火莲子能够帮助清热降火。尤其是对于心火旺盛的人士，食用莲子可以有效平息心火、会心宁神。对于由于上火导致的口舌生疮也有不错的调节作用。

4、莲子的好处和坏处4 新鲜莲子的功效与作用预防癌症新鲜莲子不单味道诱人，它还能补益五脏功能，通利气血，能预防人体气血不畅。

5、莲子性味：鲜者甘、平涩、无毒；干者甘、温涩、无毒。归经：入心、脾、肾。功效：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。主治：心烦失眠，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。

因为现在的生活压力和经济压力特别大，所以好多人精神压力也特别大，晚上经常睡不好觉。莲子具有强心安神的作用，如果在晚上喝一碗莲子粥，那么对于晚上的睡眠是很有效果的。

新鲜莲子性平味甘，又有补脾益胃、养心安神、涩肠止泻的作用，但是食物的摄取都是有一定的量的，新鲜的莲子虽然好处很多，但也不是适合多吃。

莲子中带有钙、铁、磷等各种矿物，可以及时补充身体中的营养元素；莲子中包含充足的维他命，适量服用可以下火、延缓衰老、美容护肤等效果，莲子的营养成分在绿色植物中最大。

鲜莲子可以安神，帮助睡眠，因为新鲜的莲子里面含有荷叶碱、金丝草苷，还含有微量元素和多种维生素，对神经衰弱等问题有着很好的治疗效果。

下面是莲子的功效与作用、禁忌及食用方法：功效与作用：补脾益肾：莲子可以补充肾脏所需要的微量元素，帮助肾脏排毒、加强代谢功能，还可以促进脾胃的消化功能。

鲜莲子是最适合男性食用的养生食材，它能温补肾阳也能提高男性性功能，还能促进精子再生。

安神助眠，鲜莲子里面含有荷叶碱，金丝草苷，还含有微量元素和多种维生素，对神经衰弱等问题有着很好的治疗效果。

莲子性味：鲜者甘、平涩、无毒；干者甘、温涩、无毒。归经：入心、脾、肾。功效：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。主治：心烦失眠，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。

1、山药补肾益肺固肾，薏米利湿消肿、芡实补脾止泻、益肾固精、祛湿止带、茯苓绅士健脾、莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神。、鸡内金消食健胃，涩精止遗。这些食物一起食用主要疗效作用祛湿健脾的，同时可以益肾安神，益助消化。

2、这几个中药同用可以除湿健脾，补肾和中，打成粉后可以吞服，可以充服，也可以和其他食物，比如麦片等同时使用。药店买的可能是生的口感上可能没那么好，用是可以用的。用药期间要忌食辛辣刺激海鲜浓茶等，并且特别注意忌食醋。

3、一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。

4、健脾补肾、淡渗利湿，止泻等作用。也可以长期服用，无毒副作用。

1、补脾益肾：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族和矿物质，能够帮助补充身体所需的营养，促进脾胃消化吸收，有益于肾脏健康。

2、安神助眠，鲜莲子里面含有荷叶碱，金丝草苷，还含有微量元素和多种维生素，对神经衰弱等问题有着很好的治疗效果。

3、鲜莲子的功效与作用鲜莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，可以缓解脾虚泄泻、带下量多、遗精滑精、遗尿尿频、心悸失眠、怔忡健忘等病症，具有抗衰老、抗氧化、增强免疫等药理作用。

关于莲子的功效与作用及禁忌、副作用和莲子的功效与作用和副作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。